Mangiamo insieme……consapevolmente Sabato 25 gennaio

Mangiare è un’attività fondamentale per le nostre vite. Ma il rapporto con il cibo diventa conflittuale se ne facciamo un uso errato, spesso infatti si mangia quando il corpo non ne ha più bisogno o per sollevarsi da emozioni negative. Questo accade agli adulti come ai bambini ed è fondamentale creare, in famiglia, delle abitudini alimentari sane per crescere ragazzi equilibrati in un clima più sereno.

La Mindfulness eating è una tecnica che insegna a mangiare con una consapevolezza maggiore, con più curiosità e senza alcun giudizio. La pratica invita ad esplorare il cibo attraverso tutti i sensi e a riconoscere le sensazioni fisiche e i pensieri ad esso associati, andando oltre le nostre abitudini usuali. In altre parole, la Mindfulness eating ci aiuta a osservare non solo cosa mangiamo, ma anche come mangiamo.

QUANDO: Sabato 25 gennaio 2020 dalle 10 alle 12
DOVE: via Pindaro 28 N
ETA’ CONSIGLIATA: genitori e bambini dai 6 ai 9 anni
COSTO: €20( iscrizione all’associazione)
PRENOTAZIONI: segreteria@fondazione13dicembre.it

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